ВОЛЬНАЯ БОРЬБА

Наверное, каждые родители хотят научить своего ребенка защищаться и уметь постоять за себя. Давайте сначала разберемся чем отличается вольная борьба от остальных видов единоборств.  

   В отличие от других видов единоборств вольная борьба не использует приемы ударной техники. Чаще всего вольная борьба происходит в стойке лежа, либо на коленях при этом противники используют болевые и удушающие приемы для того, чтобы победить. Занятия вольной борьбой подразумевают использование определенной техники и предъявляют к спортсменам следующие требования: уметь хорошо контролировать ситуацию, иметь возможность обернуть ее против соперника; иметь максимальную выносливость и выдержку. Выносливость делится на два вида: специальная и общая. Общая выносливость подразумевает под собой умение спортсмена выдерживать все физические нагрузки и долго выполнять работу умеренной интенсивности, когда все мышцы и все тело находятся в очень сильном напряжении. А специальная выносливость подразумевает под собой выносливость при определенной двигательной активности и деятельности. 
 

gallery/0_1061a4_14d9ca10_s